Requisitos para cobrar el paro
Para acceder a la prestación contributiva por desempleo necesitas cumplir estas condiciones:
- Estar en situación legal de desempleo — despido, fin de contrato, ERE. La baja voluntaria NO da derecho a paro
- Haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años
- No haber cumplido la edad de jubilación (salvo casos especiales)
- Estar inscrito como demandante de empleo en el SEPE
- No estar trabajando por cuenta ajena o propia a tiempo completo
Cómo se calcula la base reguladora
La base reguladora es la cifra clave de todo el cálculo. Se obtiene con la media de las bases de cotización de los últimos 180 días trabajados (excluyendo las horas extraordinarias), dividida entre 180 y multiplicada por 30:
Qué porcentaje cobras: 70% y 60%
La cuantía no es fija durante todo el periodo. Hay un cambio importante a partir del séptimo mes:
| Periodo | % de la base reguladora |
|---|---|
| Primeros 180 días (6 meses) | 70% |
| A partir del día 181 | 60% |
Esa bajada del 70% al 60% supone una reducción de ingresos cercana al 29% respecto a lo que cobrabas antes — un detalle que conviene planificar con antelación si tu desempleo se va a prolongar.
Topes máximos y mínimos según hijos
Por mucho que hayas cotizado, la prestación no puede superar ciertos límites, y tampoco puede ser inferior a unos mínimos garantizados:
| Situación familiar | Mínimo mensual | Máximo mensual |
|---|---|---|
| Sin hijos a cargo | 560€ | 1.225€ |
| Con 1 hijo a cargo | 749€ | 1.400€ aprox. |
| Con 2 o más hijos a cargo | 749€ | 1.575€ |
Estos topes se calculan en función de porcentajes del IPREM mensual (600€ en 2026) incrementado en una sexta parte, y explican por qué el paro medio en España rondó los 892€ mensuales en 2025 — la mayoría de beneficiarios se sitúan entre el mínimo y el máximo sin hijos.
Cuánto tiempo dura la prestación
La duración depende exclusivamente de los días que hayas cotizado en los últimos 6 años:
| Días cotizados (últimos 6 años) | Meses de prestación |
|---|---|
| 360 días (mínimo, 1 año) | 4 meses |
| 1.440 días (4 años) | ~16 meses |
| 2.160 días (6 años completos) | 24 meses (máximo) |
Descuentos: Seguridad Social e IRPF
El importe bruto de la prestación no es lo que recibes finalmente en tu cuenta. Se aplican dos descuentos:
- Cotización a la Seguridad Social: fija, del 4,7% sobre la cuantía bruta, sin excepciones
- Retención de IRPF: variable, según tu situación personal. Para prestaciones bajas puede ser del 0%, y rara vez supera el 10-15%
Qué pasa cuando se agota el paro
Si agotas la prestación contributiva y sigues sin empleo, puedes solicitar el subsidio por desempleo, una ayuda asistencial de menor cuantía:
- 570€ mensuales durante los primeros 6 meses en 2026 (80% del IPREM)
- Duración de entre 6 y 30 meses según tu edad y circunstancias
- Requisito de no superar el 75% del SMI en rentas (915,75€/mes en 2026)
- Debes solicitarlo dentro de los 15 días hábiles siguientes al agotamiento de la prestación, o perderás los días de retraso
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